[눈건강] 안구건조증 증상 & 극복 방법! (+눈물샘 막기)

[눈건강] 안구건조증 증상 & 극복 방법 (+눈물샘 막기)

안녕하세요!

오늘은 안구건조증 증상과 극복 방법에 대해 포스팅하려고 합니다. 전에 제가 한쪽 눈밑떨림 증상이 심하게 나타나서 안과에 가서 아래쪽 눈물샘 막는 시술을 받고 좋아졌다는 포스팅을 한 적이 있는데요.

 

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이번에는 우리 남편도 안과에 다녀왔네요 ㅠㅠ

 

안구건조증의 다양한 증상

안구건조증에 생각보다 다양한 증상이 있다는 것에 깜짝 놀랐는데요.

아래 증상들이 모두 안구건조증을 다스리면서 좋아졌답니다.

 

1. 눈부심 & 빛 번짐

2. 운전할 때 피곤 & 속 울렁거림

3. 두통 & 뒷골 땡김 & 어지러움

4. 관자놀이 아픔

5. 눈 아픔

6. 속 메스꺼움

 

위 증상 중 몇 가지는 처음에는 안구건조증 때문이라고 생각을 못했어요.

요즘 피곤해서 그러나, 컨디션이 조금 안 좋은 건가.... 생각했지요.

 

안구건조증 이겨내기

1. 눈물샘 막는 시술 (+비용)

눈이 아프고 눈부신 증상 때문에 안과에 가봤는데, 안구건조증이 심하다고 하더라고요. 검사를 받고 아래쪽 눈물샘 막는 시술을 받았어요. 눈에 눈물이 더 오랜 시간 머무르게 하기 위해서 아래쪽 눈물샘을 막는 시술이고요.

검사 비용까지 포함해서 비용은 5만 원 정도 들었어요. 보통 3개월 정도 지나면 녹아서 없어진다고 해요. 시술 과정은 간단해요. 눈 뜨고 시키는 대로 위를 보고 있으면 양쪽 다 하는데 30초도 안 걸렸던 것 같아요. 통증도 없고요.

 

 

 

2. 인공눈물 넣어주기

안과에서 눈약과 인공눈물을 처방 해 주었어요. 눈물을 꾸준히 며칠 넣어주니 다행히도 위에 적은 모든 증상이 다 좋아졌어요. 지금 많이 좋아졌다고 하는데 그래도 아직은 눈물을 계속 꾸준히 넣어주고 있네요. 다만, 인공눈물은 일시적인 방편이니 너무 오랫동안 의존하지 말고 좋아질 때까지만 쓰는 게 좋을 것 같아요.

 

3. 눈 자주 깜빡거리기, 눈 감고 있기

하루 종일 컴퓨터와 스마트폰을 보느라고 우리 눈이 별로 쉴 틈이 없어요. 특히 무언가에 집중해서 보면 눈 깜빡거리는 횟수가 현저히 줄어드는데요. 안구건조증을 이겨내기 위해서는 의식적으로라도 눈을 자주 깜빡거려야 한다고 해요. 아예 눈을 감고 있는 것도 좋은 방법입니다.

 

4. 눈 주변 마사지

눈 주변을 가볍게 마사지 해 주면 안구건조증을 이겨내는 데 도움이 돼요.

 

5. 눈 영양제 먹기

저랑 남편은 지금 영양제를 먹고 있진 않지만 루테인 등 눈 영양제도 도움이 될 수 있다고 하네요. 루테인 외에도 눈 건강에 도움되는 영양제들도 있는데요. 제가 예전에 <아이브라이트>라는 허브를 먹고 너무 즉각적으로 눈 앞이 깨끗하게 잘 보여서 이거 이상한 물질 아닌가 생각할 정도로 놀랐던 기억이 나네요.

 

눈이 불편하면 여러모로 전체적인 컨디션이 안 좋아지는 것 같아요. 여러분도 안구건조증 잘 이겨내고 눈 건강 지키시길 바랍니다!

 

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