임신 준비 남자(여자) 영양제: 마카

임신 준비 남자(여자) 영양제: 마카

 

안녕하세요!

무더위가 다가오는 요즘, 건강에 대해 걱정하시는 분들이 많을텐데요.

오늘은 마카에 대해 포스팅 해볼게요.

내돈내산 블랙마카 영양제

마카란 무엇인가?

마카(Lepidium meyenii)는 페루의 안데스 산맥이 원산지인 고지대에 서식하는 배추과 두해살이풀이고, "페루의 인삼"이라고 불려요.

마카인과 마카미드라고 하는 고농도 고유 단백질과 영양소가 있고 어댑토겐(생명력과 에너지를 높이는 것) 작용을 한다고 해요. 

 

종류와 효능

1. 레드마카 - 항산화 물질 풍부 (카라멜 맛)

호르몬 균형, 우울증 완화, 체력 향상, 근육 및 뼈 강도 증가, 전립선 건강 개선, 폐경 증상 완화

 

2. 블랙마카 - 남성용 마카 (볶은 콩 맛)

기억력 및 집중력 향상, 면역체계 강화, 체력 및 신진대사 증가, 남성의 생식능력 향상(정자 수, 이동성 증가)

여성건강에도 역시 좋다고 해요.

 

3. 옐로우 마카 - 비타민 A 풍부

체내 해독효과 우수, 비타민 B1 B2 C 등과 필수 지방산, 아미노산 풍부

 

이 외에도 여러 가지 효능이 있는데요. 인터넷을 검색하면 나오는 공통된 내용은 치매예방, 혈관질환 예방, 피부미용 효과, 어린이들 성장발달에도 좋다고 해요. 

 

 

저희가 처음 마카를 검색한 계기는 지인 중 난임검사에서 정자의 활동성이 현저히 낮다는 결과를 받고 나서 의사 선생님이 마카를 추천해 주었다고 해요. 그 지인 부부는 얼마 지나지 않아 임신에 성공을 했어요. 꼭 마카 때문이라고 말할 수는 없겠지만 아기를 기다리는 부부들은 작은 것에도 의미를 부여하고 노력을 하게 되지요. 

 

그래서 임신을 준비하고 있는 저희 부부도 마카를 찾아보게 되었어요. 저희 부부는 난임검사에서 둘 다 건강에 아무 이상이 없고 건강하다는 결과를 받았지만, 아기는 하늘이 내리는 선물이라 그런지 아직 찾아오지 않았어요.

 

간절하면 이루어진다는 말도 있지만 아기는 너무 간절하면 오지 않는다는 이야기들도 있지요. 마음을 비우는 연습을 먼저 해야겠어요. (그러면서 마카 사 먹기 ㅋㅋ) 

임신준비를 하면서 보통 종합비타민, 엽산과 더불어 요즘은 마카를 많이 챙겨 먹는 것 같아요. 저희가 산 제품에는 L-아르기닌도 함께 들어있네요. L-아르기닌은 혈행 개선에 도움을 줄 수 있는 성분이에요. 모발과 손톱 등을 튼튼하게 하고, 근육의 성장을 돕기 때문에 헬스보충제로도 이용되는 성분이지요. 꼭 임신준비가 아니라도 남녀 건강에 좋은 영양제인 것 같아요.

 

 

참, 마카의 부작용이 있는지 검색해 봤는데 관련 내용을 찾기 힘들었어요. 하지만 저희 남편이 영양제 권장 복용량에 따라서 마카를 아침, 저녁으로 2알씩 먹었는데 속쓰림이 있다고 했어요. 그래서 1알씩으로 줄여서 먹고 있네요. 빈 속에 먹어서 그럴지도 모르겠어요.

 

저희처럼 임신과 관련된 내용으로 마카에 대한 정보를 찾는 분들도 있을 것 같아서 포스팅해 봅니다. 

 

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